PILATES – für jeden

PilatesMit erhobenem Haupt durchs Leben gehen – ganz egal was es für einen bereit hält – ist eine Lebenseinstellung. Diese spiegelt sich auch in der Körperhaltung wieder. Eine effektive und gleichzeitig schonende Form des Trainings, um dieses Ziel zu erreichen, stellt Pilates dar. Zusätzlich vitalisiert es den ganzen Körper.

Vor mehr als 70 Jahren entwickelte Joseph Pilates diese Form des Körpertrainings, das auf der Matte oder eigens entwickelten Geräten ausgeführt werden kann. Wenige Wiederholungen der Übungen mit höchster Konzentration bei gezielter Atmung kräftigen die Muskulatur, erhöhen die Flexibilität, verbessern die Haltung und das Körperbewusstsein. So wird der gesamte Körper belebt und der Geist durch Konzentration gefordert.

Pilates ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung. Verschiede Formen des Pilates wird in Pilates Studios aber auch in vielen Fitness-Studios angeboten.

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